Cách sử dụng collagen để phát huy được hết công dụng

Không phải chị emn ào cũng hiểu đúng về cách sử dụng collagen sao để đạt hiệu quả. Việc uống hay bôi kem chứa collagen thật sự không mang lại tác dụng như bạn nghĩ.

Vậy khi sử dụng collagen như thế nào để mang lại hiệu quả giúp cho làn da chị em trở nên khỏe mạnh và mượt mà hơn? Bài viết dưới đây sẽ đưa ra những thông tin để bạn có thể biết được những công dụng collagen trong cơ thể và cách sử dụng nó đúng cách.

Collagen là gì?

Để hiểu collagen, trước tiên bạn nên hiểu làn da của bạn. Da bao gồm ba lớp: lớp biểu bì (thượng bì), trung bì và hạ bì.

Lớp trên cùng được gọi là lớp biểu bì giúp kiểm soát việc mất nước từ tế bào và mô và được xem như hàng rào bảo vệ các cơ quan bên trong cho cơ thể.

Lớp trung bì là nơi tập trung các sợi collagen, mạch máu, dây thần kinh, nang lông và hyaluronic acid.

Thực chất các sợi collagen là một loại protein không tan trong nước và làm nhiệm vụ nâng đỡ mô liên kết. Nó bao gồm các sợi protein quấn theo cấu trúc bậc 3 vững chắc.

Collagen chiếm ít nhất 70% trọng lượng khô của da người. Bên cạnh đó các sợi collagen còn tham gia vào cấu tạo gân, cơ, xương.

Collagen bao gồm các loại nào?

Có đến 27 loại collagen khác nhau, trong đó có 4 loại collagen chính là loại collagen I, II, III và IV:

• Loại collagen I: là dạng collagen chủ yếu được tìm thấy trong hạ bì, có tác dụng đảm bảo độ đàn hồi cho da.
• Loại collagen II: được tạo nên từ các sợi lỏng lẻo hơn và được tìm thấy trong sụn đàn hồi, đệm khớp.
• Loại
• Loại collagen III: hỗ trợ cấu trúc khối cơ bắp, cơ quan và động mạch.
• Loại collagen V: hỗ trợ thanh lọc và được tìm thấy trong vùng màng đáy của da.

| Tìm hiểu về collagen và các phương pháp giúp hạn chế sự thiếu hụt collagen đạt hiệu quả và an toàn

Điều gì xảy ra với collagen khi da bị lão hoá?

Khi da còn trẻ, hệ thống các sợi collagen được tái tạo đầy đủ nên phát huy được vai trò giữ độ ẩm và giúp da đàn hồi tốt.

Nhờ có sự đàn hồi này nên giúp da tránh khỏi sự tác động từ môi trường bên ngoài, từ đó phòng ngừa được các dấu hiệu lão hóa, đặc biệt là sự xuất hiện các nếp nhăn.

Tuy nhiên theo thời gian kết cấu của da dần trở nên lỏng lẻo và mất tính đàn hồi của nó. Da bắt đầu mất dần kết cấu khi sự hỗ trợ từ collagen suy giảm.

Sự sắp xếp không gian ba chiều của các sợi collagen trong da trẻ dần dần trở thành dạng hai chiều và các bó collagen cũng trở nên mỏng dần, kết thành từng đám khi da già đi.

Quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn dưới sự tác động của tia cực tím (UV), ô nhiễm, hút thuốc và dinh dưỡng kém, dẫn đến khô và nhăn da.

Ngoài ra, những thói quen như mỉm cười, cau mày, hoặc nheo mắt cũng tác động mạnh vào collagen trong da, góp phần tích lũy và hình thành nên các nếp nhăn.

Hướng dẫn sử dụng collagen bằng cách bổ sung thực phẩm cần thiết

Collagen là một loại protein được tìm thấy trong da và hệ thống cơ xương.

Việc bổ sung collagen cho cơ thể qua chế độ ăn uống với các thực phẩm giàu lượng collagen bao gồm xương, thịt đỏ (ví dụ: thịt cừu, thịt bò, thịt lợn) và thịt trắng (ví dụ: thịt gia cầm, cá, tôm).

Việc bổ sung collagen với lòng trắng trứng, tảo biển và tảo xoắn cũng là nguồn cung cấp lượng collagen làm đẹp da.

Những protein này thiếu axit amin thiết yếu là tryptophan, vì vậy cần có các nguồn protein khác như đậu hạt và các loại rau để bổ sung collagen và chất dinh dưỡng tối ưu.

Vitamin C cũng là một yếu tố cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Trái cây tươi và rau quả bao gồm trái cây họ cam quýt, quả mọng, quả kiwi và củ cải đường là các thực phẩm giàu vitamin C làm đẹp da, giúp trong việc bổ sung collagen để đạt hiệu quả tốt nhất.

Các khoáng chất như đồng (Cu) cũng rất quan trọng trong việc sản xuất lượng collagen cho cơ thể. Nguồn các thực phẩm tự nhiên của đồng bao gồm tôm, những loại hạt như hạt điều, ngũ cốc, các loại hạt khác, trái cây và rau bao gồm bơ, đậu gà, khoai tây, nấm, và đậu phụ cũng làm đẹp da.

Các chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất được hấp thụ tốt nhất cho cơ thể từ nguồn các thực phẩm tươi sống so với các thực phẩm công nghiệp và các thực phẩm bổ sung collagen làm đẹp da.

Chế độ ăn uống thiếu protein có thể sử dụng những nguồn các thực phẩm này trong việc bổ sung thêm protein cho cơ thể.

Cách sử dụng collagen để cải thiện làn da

Cách sử dụng Collagen thủy phân

Vậy hướng dẫn sử dụng collagen như thế nào để mang lại hiệu quả cao để cơ thể có thể hấp thu giúp cho làn da trở nên khỏe mạnh.

Các nghiên cứu cho thấy hướng dẫn uống collagen dạng thuỷ phân (có thể hòa tan trong nước) cho kết quả tốt hơn là cách sử dụng bổ sung collagen cao phân tử hay collagen dạng bôi, nhất là trong việc giảm dấu hiệu khô da và da nhăn nheo.

Việc bổ sung collagen thủy phân có nguồn gốc từ hải sản có thể được ưu tiên lựa chọn hơn do có khả năng hấp thụ tốt hơn và giảm nguy cơ ô nhiễm sinh học.

Các nguồn tổng hợp bổ sung collagen có thể được sản xuất trong quá trình nuôi cấy từ việc kết hợp các tế bào động vật có vé và côn trùng, nấm men, và tế bào thực vật.

Bạn cần chú ý đến quốc gia xuất xứ của các thực phẩm bổ sung collagen và hướng dẫn uống collagen để đảm bảo an toàn, chất lượng, đồng thời hạn chế lượng khí thải cacbon.

Tăng sinh collagen bằng Retinoids

Các sản phẩm retinoids dạng bôi collagen có thành phần axit retinoid và retinaldehyde sẽ làm tăng procollagen loại I và giảm metalloproteinase – có tác dụng phá vỡ lượng collagen.

Retinoid giúp tăng quá trình sản xuất bổ sung collagen loại I và II trong lớp hạ bì và tổ chức lại các bó collagen ở lớp bì.

Trong các thử nghiệm lâm sàng, các sản phẩm retinoids dạng bôi đạt hiệu quả cao trong việc điều trị các vấn đề về lão hoá da, giảm nếp nhăn, hạn chế tình trạng da sần sùi và lỏng lẻo, làm đẹp da an toàn hơn.

Tuy nhiên cách dùng collagen bằng retinoid bôi tại chỗ đôi khi khiến bạn có thể bị gây kích ứng da, vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện hướng dẫn sử dụng collagen này.

Kích thích tái tạo collagen bằng Acid alpha-hydroxy (AHA)

Sử dụng collagen qua các sản phẩm chứa thành phần acid alpha-hydroxy (AHA) như thế nào để mang lại hiệu quả?

Các sản phẩm chứa thành phần acid alpha-hydroxy (AHA) cũng giúp kích thích quá trình sản xuất và tái tạo lượng collagen.

Thành phần acid alpha-hydroxy (AHA) là tế bào gốc nước, do đó khả năng giữ nước trên da của AHA khá tốt, giúp làm mềm các đường nhăn và rãnh nhăn ở một mức độ nhất định.

Bên cạnh đó, AHA còn kích thích da quá trình sản xuất các collagen và quá trình sản xuất các sợi elastin, làm gia tăng hàng rào bảo vệ da, làm đẹp da cũng như cải thiện các vấn đề da hữu hiệu và an toàn.

| Xem thêm về tác dụng của collagen với da

Cách sử dụng collagen hiệu quả nhất với điện di collagen tại Grace Skincare Clinic

Tuy nhiên, theo các báo cáo của y tế, cách dùng collagen không đạt hiệu quả cao khi sử dụng qua đường viên uống collagen đúng cách hoặc bôi collagen.

Do đó, các chuyên gia liễu tại Grace Skincare Clinic cũng như các chuyên gia da liễu quốc tế áp dụng phương pháp điện di collagen nhằm cung cấp thêm lượng collagen tự nhiên của cơ thể. Giúp ổn định cấu trúc da cũng như hệ thống collagen một cách tối ưu nhất.

Điện di collagen giúp mang lại một làn da khỏe đẹp, tăng độ đàn hồi, hạn chế được các nếp nhăn nhỏ, sẹo nông.

Phương pháp điện di collagen phải được thực hiện bởi chuyên gia y tế có kinh nghiệm. Bởi vậy để đạt hiệu quả cao, các bác sĩ da liễu tại Grace Skincare Clinic sẽ là người trực tiếp khám lâm sàng và lên liệu điều trị phù hợp.

Bác sĩ sẽ biết cách sử dụng collagen đúng cách để đạt hiệu quả nhất trên làn da của từng khách hàng. Bạn cần thảo luận với Bác sĩ để tránh tác dụng phụ, cũng như hướng dẫn cách chăm sóc da làm đẹp da và để duy trì làn da như mong muốn.

Lưu ý rằng một phương pháp điều trị có thể sẽ không thể loại bỏ hết mọi nếp nhăn. Vì vậy có thể các bác sĩ sẽ chỉ định kết hợp nhiều phương pháp khác nhau hoặc lựa chọn các chất bổ sung khác nhau trong quá trình điều trị.

Giống như lượng collagen tự nhiên của cơ thể, lượng collagen được bổ sung cũng bị hao mòn và mất dần nên cần duy trì chăm sóc da thường xuyên với collagen đúng cách và các dưỡng chất khác.

Điều quan trọng nhất là bạn cần thảo luận với bác sĩ da liễu để biết thông tin chính xác tình trạng da của bạn hoặc những gì bạn mong đợi từ mỗi lần điều trị.

Để giúp bạn có thể hiểu hơn các liệu trình chăm sóc và trẻ hóa da cũng như cách sử dụng collagen như thế nào để mang lại hiệu quả cao và an toàn, vui lòng liên hệ với phòng khám để được các chuyên viên tư vấn.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo

Liên Hệ Tư Vấn

Grace Skincare Clinic
Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE

102ABC Cống Quỳnh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam
Đặt lịch: https://www.graceskinclinic.com/book-now
SDT: 02822-531-223
Hotline: 0961-796-809

Nguồn tài liệu tham khảo: 

https://www.vitalproteins.com/blogs/recipes/how-to-use-collagen