Ám ảnh da mặt sần vỏ cam và cách cải thiện da sần sùi hiệu quả

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo

Bệnh da sần vỏ cam xuất hiện trên cơ thể người phụ nữ bất chấp tuổi tác hay cân nặng.

Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng nó lại là một trong những mối bận tâm, lo ngại hàng đầu của nữ giới. Chúng làm phái đẹp kém tự tin khi diện những bộ đầm hay chiếc váy ngắn gợi cảm.

Cùng tìm hiểu thông tin dưới đây để cải thiện da mặt sần vỏ cam cũng như có biện pháp ngăn ngừa chứng bệnh này hiệu quả.

Da mặt sần vỏ cam là gì?

Da sần vỏ cam (cellulite) là tình trạng mỡ, nước và bạch huyết tồn đọng trong lớp collagen dưới da. Khi các mô liên kết kém đàn hồi, các túi mỡ sẽ nổi lên bề mặt da. Trong khi những sợi liên kết lại kéo da xuống làm cho bề mặt da trở nên lồi lõm, làm da mặt xuất hiện tình trạng da mặt sần vỏ cam, trông như vỏ quả cam.

Hiện tượng da sần vỏ cam thường xuất hiện ở đùi, mông và bụng, nhưng cũng có thể hiện diện trên bắp chân, bắp tay, ngực và mắt cá chân. Nó không gây tổn hại về thể chất nhưng có thể dẫn đến tâm lý e ngại, xấu hổ.

Nguyên nhân khiến da bị sần sùi như vỏ cam

Tình trạng da sần sùi như vỏ cam là do sự tích tụ mỡ bên dưới da. 90% phụ nữ đều bị da sần vỏ cam ở một mức độ nào đó, trong khi chỉ 10% nam giới gặp phải triệu chứng này. Đó là do sự phân bố mỡ ở phụ nữ dễ nhìn thấy hơn ở nam giới.

Các sợi collagen giữa da và cơ chia khối mỡ (nằm giữa 2 lớp này) thành nhiều túi nhỏ. Tình trạng da sần vỏ cam có thể trở nên rõ ràng hơn khi bạn già đi và da trở nên mỏng hơn, mất độ đàn hồi. Điều này làm lộ các mô dạng gợn sóng bên dưới. Do đó, phụ nữ càng lớn tuổi càng dễ bị da mặt sần vỏ cam.

Độ lớn của vùng da bị da sần vỏ cam và mức độ nhìn thấy của nó (rõ rệt, nhìn thấy ngay hay cần để ý kĩ mới thấy) có thể phụ thuộc vào gen, tỷ lệ mỡ trong cơ thể và độ tuổi.

Độ dày của da cũng ảnh hưởng đến sự xuất hiện của da sần vỏ cam. Mọi hình dáng cơ thể và cân nặng đều có thể bị tình trạng da sần như vỏ cam.

| Đọc bài viết này để biết về nguyên nhân và cách khắc phục da khô

Liên Hệ Tư Vấn

Tình trạng da sần vỏ cam có thể do các yếu tố sau

Di truyền

Da sần vỏ cam là một trong các vấn đề về da có tính di truyền. Nếu bà hoặc mẹ bạn đã từng bị da sần vỏ cam, bạn sẽ có nguy cơ dễ mắc chứng bệnh này hơn những người khác.

Thuốc

Một số loại thuốc như thuốc ngừa thai, ăn kiêng hay thuốc ngủ có thể làm thay đổi hormone trong cơ thể, khiến mỡ tích tụ nhanh hơn và lâu dần làm cho da mặt sần vỏ cam. Vì thế, khi sử dụng các loại thuốc này, bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ.

Chế độ ăn uống

Thức ăn quá nhiều chất béo, carbohydrate, muối và quá ít chất xơ dễ dẫn đến da bị sần sùi giống vỏ cam. Ngoài ra, đồ uống chứa cồn hoặc caffeine, thậm chí việc uống không đủ nước trong ngày cũng làm cho một số độc tố tồn đọng trong cơ thể gây ra hiện tượng da sần vỏ cam.

Phong cách sống

Những người có thói quen hút thuốc, không tập thể dục, thường xuyên ngồi hoặc đứng một chỗ trong thời gian dài rất dễ bị sần da.

Quần áo

Đồ lót bó sát, không có độ co giãn tốt làm cản trở sự lưu thông của máu ở vùng mông, dẫn đến làn da sần sùi không mong muốn.

Nhiều người thường lầm tưởng chứng da sần vỏ cam là rạn da

Thực tế, rạn da là những vệt da nhỏ có màu hồng, trắng, tím hoặc đỏ tùy thuộc màu da mỗi người. Nó xuất hiện khi da bị kéo giãn quá mức và ngưng sản xuất collagen. Rạn da thường xảy ra ở những người tăng cân quá nhanh, bị béo phì, trải qua giai đoạn dậy thì hoặc thường thấy nhất là ở phụ nữ mang thai.

| Đọc thêm bài viết hướng dẫn chăm sóc da nhạy cảm đúng cách

Da sần vỏ cam được chia thành những mức độ nào?

Da sần sùi giống vỏ cam, cụ thể ở bài viết này là da mặt sần vỏ cam được chia thành ba cấp độ chính dựa trên mức độ nghiêm trọng trên lâm sàng.

Những ai có nguy cơ bị da mặt sần vỏ cam?

Các yếu tố có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ xuất hiện da mặt sần vỏ cam bao gồm:

• Khuynh hướng di truyền
• Nội tiết tố – insulin làm tăng hàm lượng chất béo
• Giới tính – da sần vỏ cam phổ biến ở nữ giới hơn so với nam giới
• Chủng tộc – da sần vỏ cam có nhiều khả năng ảnh hưởng đến phụ nữ da trắng hơn phụ nữ châu Á
• Chế độ ăn uống – tiêu thụ quá nhiều carbohydrate có thể làm tăng da sần vỏ cam
• Béo phì – da sần vỏ cam thường dễ nhận thấy hơn ở những người có chỉ số khối cơ thể (BMI – một chỉ số dùng để nhận định cơ thể gầy hay ốm) cao
• Thay đổi cân nặng – tăng cân có thể làm tình trạng da sần vỏ cam thấy rõ hơn. Còn giảm cân thì có thể cải thiện tình trạng này, hoặc cũng có thể làm nó trầm trọng hơn
• Lối sống – ngồi hoặc đứng trong thời gian dài có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da sần vỏ cam
• Mang thai – khi mang thai có sự tăng tiết insulin, prolactin và tăng thể tích dịch trong cơ thể, ảnh hưởng đến tình trạng da sần vỏ cam.

| Tham khảo cách chăm sóc da dầu hiệu quả từ bác sĩ da liễu

Liên Hệ Tư Vấn

Cách điều trị da mặt sần vỏ cam

Các phương pháp điều trị sau đây cần được thực hiện bởi bác sĩ da liễu. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định phương pháp điều trị nào là tốt nhất dựa trên tình trạng da và một số yếu tố liên quan khác sau khi thăm khám.

Đông hủy mỡ

Đông hủy mỡ (Cryolipolysis, hoặc CoolSculpting), là một quy trình không xâm lấn, loại bỏ tình trạng da sần vỏ cam bằng cách đóng băng các tế bào mỡ bên dưới da. Điều này làm cho các tế bào mỡ vỡ ra và các chất bên trong chúng được cơ thể hấp thụ.

Để có thể đánh tan khoảng 1 inch (2.54 cm) mỡ, bạn cần lặp lại vài lần điều trị. Có thể mất ba đến bốn tháng để thấy sự cải thiện đáng kể trên vùng da bị sần vỏ cam.

Sử dụng sóng siêu âm cải thiện da sần sùi

Siêu âm là một phương pháp không xâm lấn, sử dụng sóng âm tần số cao để nhắm vào mục tiêu là chất béo ở bụng, đùi và loại bỏ chúng. Để thấy hiệu quả cần hai hoặc ba tháng điều trị. Bạn nên kết hợp siêu âm với một phương pháp điều trị da sần vỏ cam khác.

Bạn cũng có thể sử dụng siêu âm để đánh giá mức độ hiệu quả của các phương pháp điều trị da sần vỏ cam.

Thủ thuật Cellfina điều trị da sần vỏ cam

Cellfina là một thủ thuật, không phải phẫu thuật lớn. Trong quá trình này, một cây kim được sử dụng để phá vỡ các dải xơ cứng dưới da, loại bỏ tình trạng da sần vỏ cam ở đùi và mông.

Kết quả có thể thấy được sau ít nhất ba ngày và hiệu quả có thể kéo dài đến ba năm.

Liệu pháp sóng âm

Phương pháp này giúp giảm tình trạng da sần vỏ cam. Nó hoạt động bằng cách làm rung các mô liên kết ở vùng cơ thể dễ bị da sần vỏ cam, giúp kích thích tăng sản xuất collagen, cải thiện vẻ ngoài, kết cấu và độ đàn hồi của da. Cần lặp lại điều trị vài lần để thấy được hiệu quả.

| Đọc bài viết sau để biết cách chăm sóc da hỗn hợp thiên khô đúng cách

Phương pháp điều trị bằng laser và RF (sóng tần số vô tuyến)

Các liệu pháp này sử dụng massage kết hợp với công nghệ RF (sóng tần số vô tuyến), ánh sáng hồng ngoại và laser diode để điều trị da sần vỏ cam. Nhiệt và lực hút cũng có thể được sử dụng kèm theo.

Cellulase (tên gọi của phương pháp điều trị da sần vỏ cam – cellulite bằng laser) là một phương pháp điều trị bằng laser, phá vỡ các dải xơ cứng dưới da (những dải xơ này khiến tình trạng da sần vỏ cam trông rõ ràng hơn).

Phương pháp điều trị này cũng có thể làm da dày hơn. Hiệu quả nhìn thấy được sau một liệu trình gồm nhiều lần điều trị và có thể kéo dài sáu tháng hoặc lâu hơn.

Giải phóng mô đích dưới sự hỗ trợ của lực hút chân không (Vacuum-assisted precise tissue release)

Liệu pháp này phá vỡ các dải xơ cứng dưới da bằng một thiết bị có chứa các lưỡi dao nhỏ. Các dải xơ được cắt đứt để mô di chuyển lên trên, lấp đầy vùng da lõm. Hiệu quả có thể kéo dài đến ba năm.

Liệu pháp Carboxytherapy

Trong liệu pháp này, khí carbon dioxide sẽ được đưa vào ngay bên dưới da. Điều này được cho là làm tăng lưu lượng máu đến khu vực này, có thể giúp giảm sự xuất hiện của tình trạng da sần vỏ cam.

Bạn có thể cảm thấy khó chịu và bầm tím tạm thời. Có thể thấy kết quả sau 7 đến 10 lần điều trị.

Phương pháp siêu mài mòn da (Microdermabrasion)

Phương pháp điều trị này sử dụng nhôm oxide hoặc tinh thể muối để tẩy tế bào chết trên da. Những hạt nhỏ li ti này nhẹ nhàng tẩy tế bào chết trên làn da và kích thích tế bào da mới phát triển. Bạn sẽ cần lặp lại điều trị vài lần.

Liệu pháp Endermologie

Endermologie là một liệu pháp spa, bạn sẽ được massage sâu trong lúc da được nâng lên lên bằng một dụng cụ tương tự máy hút chân không. Bạn sẽ cần vài lần trị liệu để thấy hiệu quả, và hiệu quả có thể kéo dài đến 12 tháng. Quá trình này có thể để lại vài vết bầm tím.

Liên Hệ Tư Vấn

Phương pháp cải thiện tình trạng da sần vỏ cam tại nhà

Có một số phương pháp điều trị tại nhà phổ biến cho da sần vỏ cam mặc dù đa số chúng thiếu bằng chứng khoa học. Những biện pháp này có thể áp dụng như là một phần trong thói quen tự chăm sóc bản thân để cải thiện lối sống và thói quen tập thể dục.

Tập thể dục

Tập thể dục giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể, điều này làm cho tình trạng da sần vỏ cam được cải thiện, ít thấy hơn.

Chọn một chương trình tập thể dục có sự kết hợp của nhóm bài tập thể dục nhịp điệu (aerobic exercise) và nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh (strength training).

Điều này sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo trong cơ thể, đồng thời làm cơ bắp chắc khỏe. Cơ bắp định hình rõ sẽ giúp cơ thể trông mịn màng và săn chắc hơn.

Hãy thiết lập một lịch tập luyện tập trung vào các vùng cơ thể dễ bị tình trạng da sần vỏ cam.

Phương pháp “Chải khô” trị da sần sùi vỏ cam

Phương pháp này được cho là để kích thích lưu thông máu và bạch huyết, loại bỏ tế bào da chết và kích thích tế bào mới phát triển. Nó có thể hỗ trợ giải độc và kích thích hệ thần kinh.

Sử dụng xơ quả mướp hoặc bàn chải mềm, làm mịn da bằng cách chải nhẹ nhàng (không thấm nước lên da hay bàn chải, xơ mướp) trong tối đa năm phút.

Bạn có thể bắt đầu từ chân và di chuyển lên trên, sử dụng các động tác vuốt dài (như đang sử dụng một cây cọ vẽ) hoặc chuyển động tròn. Phương pháp này được thực hiện tốt nhất là trước khi tắm.

Bã cà phê

Sử dụng bã cà phê là một cách phổ biến để loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy sự phát triển của tế bào da mới và làm căng da, hạn chế tình trạng da mặt sần vỏ cam.

Có thể chỉ sử dụng bã cà phê hoặc trộn với dầu dừa, dầu ô liu hoặc đường. Nhẹ nhàng thoa hỗn hợp này lên da trong vài phút. Bạn cũng có thể giữ hỗn hợp này trên da 10 phút trước khi rửa sạch.

Bã cà phê có thể cải thiện vùng da lồi lõm, sần sùi, kích thích tuần hoàn máu và thúc đẩy lưu thông mạch bạch huyết. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định phương pháp này.

Giấm táo

Dùng giấm táo có thể giúp giảm cân: uống một muỗng canh giấm táo pha loãng ba lần mỗi ngày. Hoặc pha dung dịch giấm táo và nước với lượng bằng nhau rồi thoa lên da.

Thay đổi lối sống để ngăn ngừa tình trạng da sần vỏ cam

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến tình trạng da sần vỏ cam, vì vậy điều quan trọng là bạn phải có một chế độ ăn cân bằng và lành mạnh. Một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.

Giảm thực phẩm chế biến sẵn và thức ăn có hàm lượng đường cao (những thực phẩm có thể gây ra tình trạng tích tụ độc chất và chất béo trong cơ thể), đồng thời tăng lượng chất xơ ăn vào.

Thiếu nước có thể khiến tình trạng da mặt sần vỏ cam trở nên đáng chú ý hơn. Nước thanh lọc cơ thể và loại bỏ các độc tố có thể ảnh hưởng đến tình trạng da sần vỏ cam. Hãy lưu ý để tăng lượng nước uống vào. Phụ nữ nên uống ít nhất chín ly nước mỗi ngày.

Giải độc cơ thể có thể làm giảm các độc tố tích trữ, giúp giảm thiểu tình trạng da sần vỏ cam. Cố gắng loại bỏ hoặc giảm đáng kể lượng độc tố đưa vào cơ thể thông qua cải thiện chế độ ăn uống và lối sống. Điều đó bao gồm việc tránh những thứ độc hại như hút thuốc và uống rượu.

| Tham khảo cách chăm sóc da thường đúng cách

Lời khuyên của bác sĩ da liễu để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng da sần vỏ cam

Theo Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo, Giám đốc Y khoa tại Grace Skincare Clinic, điều đầu tiên trong việc phòng ngừa chứng da bị sần  sùi giống vỏ cam là tập trung vào những phương pháp tự nhiên và ít tốn kém. Tập thể dục thường xuyên và có một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng có thể giúp giảm sự xuất hiện của tình trạng da sần vỏ cam.

Bạn cũng có thể trao đổi với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ hoặc bác sĩ da liễu về kết quả mong muốn và các bước dự định thực hiện. Với trình độ chuyên môn cao, họ có thể giúp bạn xác định phương pháp điều trị hiệu quả nhất. Chi phí, các tác dụng phụ hoặc biến chứng có thể xảy ra cũng nên được xem xét trong quá trình điều trị.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về chứng bệnh da mặt sần vỏ cam. Nếu bạn đang gặp bất cứ vấn đề da liễu nào, đừng ngần ngại liên hệ với Grace Skincare Clinic để được các chuyên viên tư vấn.

Liên Hệ Tư Vấn

Grace Skincare Clinic
Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE

102ABC Cống Quỳnh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam
Đặt lịch: https://www.graceskinclinic.com/book-now
SDT: 02822-531-223
Hotline: 0961-796-809

Nguồn tài liệu tham khảo: https://dermnetnz.org/topics/cellulite/