Tiết lộ các dấu hiệu và nguyên nhân gây lão hóa da bạn cần biết

Hầu hết các bạn trẻ vẫn cho rằng lão hóa là một khái niệm xa vời so với lứa tuổi đôi mươi nên vẫn chưa có ý thức thay đổi cách chăm sóc da cho cơ thể từ sớm. Chỉ đến khi làn da cơ thể bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa rõ nét, các bạn mới tìm hiểu về nguyên nhân và cách chống lão hóa cho da. Khi đó, mọi thứ đã không thể thay đổi được nhiều nữa.

Hãy cùng Grace Skincare Clinic tìm hiểu sâu hơn về lão hóa da là gì, nguyên nhân gây lão hóa da và các dấu hiệu nhận biết để có thể hiểu thêm về làn da của mình nhé.

Lão hoá da là gì?

Lão hóa da là gì? Lão hóa da là một quá trình sinh học phức tạp, chịu ảnh hưởng bởi sự kết hợp của nguyên nhân lão hóa da bên trong và cả bên ngoài cơ thể.

Những nguyên nhân gây lão hóa da này sẽ dần ảnh hưởng đến quá trình thay đổi cấu trúc sinh lý diễn ra trong cơ thể, dẫn đến sự suy giảm các chức năng của làn da. Nguyên nhân khiến sự xuất hiện của lão hóa trở nên nhanh hơn.

Làn da lão hóa xuất hiện sớm hơn chúng ta nghĩ, ngay ở tuổi 25, khi nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể sụt giảm cũng là lúc các dấu hiệu lão hóa diễn ra. Quá trình lão hóa của cơ thể sẽ trở nên nhanh hơn nếu bạn không biết cách chăm sóc và bảo vệ làn da chống lão hóa cho da ngay từ khi còn trẻ.

Những dấu hiệu của một làn da lão hoá

Xuất hiện những đường nhăn, nếp nhăn trên mặt

Dấu hiệu lão hóa da đầu tiên và dễ nhận biết khi da cơ thể bắt đầu lão hóa chính là sự xuất hiện của các nếp nhăn ở những khu vực như xung quanh mắt, vùng má nơi khóe miệng và vùng trán. Ngay từ những năm đôi mươi, các nếp nhăn đã dần xuất hiện bên ngoài dù chưa rõ nét. Các nếp nhăn cạn và nhỏ này sẽ trở nên lớn và sâu dần theo thời gian.

Lỗ chân lông to và da mặt mỏng dần

Theo quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra bên trong, lượng collagen trong cơ thể bắt đầu thay đổi và sụt giảm mạnh, khả năng tái tạo tế bào collagen và elastin cho da kém hẳn đi. Do đó các lỗ chân lông trên mặt dần nới lỏng và nở lớn hơn.

Bên cạnh đó, lượng nội tiết tố estrogen của cơ thể sụt giảm cũng là một nguyên nhân khiến cho da mặt mỏng đi rõ rệt và khiến da lão hóa sớm hơn.

Tăng sắc tố da

Một trong những dấu hiệu thay đổi dễ nhận thấy của da lão hóa bên ngoài sau sự xuất hiện của các nếp nhăn chính là sự tăng sắc tố da của cơ thể. Biểu hiện rõ nhất của sự tăng sắc tố chính là một số đốm nâu, sạm da, nguyên nhân là do bạn không bảo vệ cho da mặt khỏi sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

| Chia sẻ bí kíp chống lão hóa da tuổi 30 theo lời khuyên của bác sĩ da liễu

Mất đi độ đàn hồi dẫn đến chảy xệ của da

Sự đàn hồi cho da đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc đánh giá một làn da trẻ và khỏe tự nhiên. Ngay từ hàng ngàn năm trước, một trong tiêu chuẩn của sắc đẹp và sự trẻ trung cho da chính là một làn da căng bóng và mịn màng tự nhiên bên ngoài, tiêu chuẩn này vẫn không hề thay đổi cho đến nay.

Theo tuổi tác làn da bị lão hóa dần, tính đàn hồi cho da bị giảm theo, nguyên nhân gây lão hóa da chính là một lượng elastin và collagen tự nhiên trong cơ thể sản sinh chậm và ít tái tạo tế bào hơn so với khi còn trẻ khiến da chảy xệ. Khi đó, vấn đề bị lão hóa cho da là một điều không thể tránh khỏi.

Các nguyên nhân gây lão hoá da

Có nhiều nguyên nhân gây lão hoá da, bao gồm cả yếu tố bên trong và yếu tố bên ngoài.

Các yếu tố bên trong

Quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể: Bước sang tuổi 25, chức năng của làn da bị suy giảm, da không còn được cung cấp đầy đủ collagen và elastin – nguyên nhân đẩy nhanh tình trạng lão hóa tự nhiên trong cơ thể.

Tính di truyền: Gen di truyền tự nhiên trong tế bào cũng là một nguyên nhân quan trọng khiến quá trình lão hoá diễn ra nhanh hay chậm. Mỗi người đều có sẵn trong các tế bào tự nhiên một bộ gen riêng.

Các đầu nhiễm sắc thể của tế bào đều có một nắp bảo vệ tự nhiên, gọi là telomere, có nhiệm vụ bảo đảm sự bền vững của nhiễm sắc thể khi tế bào phân chia. Số lượng telomere tự nhiên trong tế bào sẽ mất dần mỗi lần nhiễm sắc thể phân chia. Khi các telomere tự nhiên trở nên quá ngắn, chúng không thể bảo vệ nhiễm sắc thể, dẫn đến việc các tế bào sẽ bị hủy hoại và chết đi.

Các nhà nghiên cứu đánh giá kích thước của telomere như một “thước đo” tự nhiên chuẩn xác tuổi thọ của các tế bào. Telomere tự nhiên ngắn dần sẽ tạo ra sự lão hóa bên trong tế bào, từ đó gây nên sự xuất hiện tình trạng lão hóa tự nhiên toàn cơ thể.

Các yếu tố bên ngoài

Ánh nắng mặt trời

Tia UV từ ánh nắng mặt trời chính là một trong những nguyên nhân gây lão hoá da. Việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, làm xuất hiện dấu hiệu lão hóa da như chảy xệ, bắt đầu bị sạm, nám, tàn nhang, nếp nhăn… và làm tăng đáng kể các nguy cơ bị lão hoá.

Bác sĩ Chuyên Khoa Da Liễu Hun Kim Thảo tại Grace Skincare Clinic luôn khuyến khích bệnh nhân và tất cả mọi người chung quanh sử dụng kem chống nắng như một thói quen hàng ngày để chống lão hóa bằng cách bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời – nguyên nhân thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa cho da hơn.

Stress là nguyên nhân gây lão hóa da

Khi phải đối mặt với stress quá nhiều, các hormone như Cortisol và Norepinephrine trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên, các hormone này là một nguyên nhân bên ngoài quan trọng khiến cho da bị lão hóa nhanh hơn. Điều này dẫn tới việc lưu thông máu kém hiệu quả và da sẽ không nhận được đủ dưỡng chất để tái tạo tế bào. Đặc biệt là trong thời buổi hiện đại, đây là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da đáng lưu ý.

Hầu hết phụ nữ trẻ đều chịu không ít áp lực để có thể cân bằng công việc và cuộc sống cá nhân. Điều này giải thích vì sao chúng ta khó giữ được tuổi thanh xuân lâu như các thế hệ trước.

Grace Skincare Clinic khuyên bạn nên biết cách yêu thương và chăm sóc bản thân và bảo vệ làn da mình tốt hơn. Cần có chế độ cân bằng cuộc sống và công việc bên ngoài, nghỉ ngơi và ngủ sớm để cơ thể có thêm thời gian tái tạo tế bào, chống lão hóa da sớm.

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây lão hóa da

Trong thuốc lá thường có chứa nicotin, do đó, hút thuốc lá chính là một nguyên nhân bên ngoài thúc đẩy quá trình oxy hoá da dẫn tới lão hóa sớm.

Hút thuốc lá trong một thời gian dài không chỉ khiến làn da trở nên kém đàn hồi, nhanh chảy xệ hơn mà hút thuốc lá còn làm cho quá trình lão hóa xuất hiện nhanh hơn, những tổn thương trên da cũng xuất hiện theo thời gian với tần suất dày đặc hơn.

Do đó, cách chống lão hóa hiệu quả là cố gắng bỏ thói quen hút thuốc lá, từ bỏ hút thuốc không chỉ bảo vệ làn da mà còn tốt cho cả cơ thể bạn.

Ô nhiễm môi trường

Bên cạnh việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm có thể giải phóng các gốc tự do gây hại cho da, đồng thời là một trong những nguyên nhân bên ngoài gây nên lão hóa da. Khói bụi và ô nhiễm tích tụ trên làn da có thể đẩy nhanh tốc độ xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như chảy xệ da, nếp nhăn và lỗ chân lông to.

Grace Skincare Clinic khuyên bạn nên sử dụng những sản phẩm giữ ẩm, cấp ẩm cho da cũng như làm sạch sâu, tẩy tế bào chết thường xuyên cùng với các phương pháp chăm sóc da toàn diện để ngăn ngừa các gốc tự do có thể ảnh hưởng đến làn da của bạn, từ đó các dấu hiệu lão hóa da như da chảy xệ, nếp nhăn hay lỗ chân lông cũng được cải thiện đáng kể.

Chế độ ăn uống bất hợp lý cũng có thể trở thành nguyên nhân gây lão hóa da

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đáng kể đến quá trình lão hoá của làn da. Một chế độ ăn uống thiếu các chất chống oxy hóa từ các loại thực phẩm sẽ gia tăng quá trình lão hóa.

Chế độ ăn uống bên ngoài quá nhiều đường cũng là một nguyên nhân khiến mật độ collagen trên da theo thời gian giảm đi nhanh chóng, dẫn đến da chảy xệ và hình thành nếp nhăn.

Bác sĩ Chuyên khoa Da Liễu Hun Kim Thảo khuyên bạn nên có thêm nhiều rau, củ, quả trong chế độ ăn hàng ngày. Các loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể như: củ cải, cà rốt, rau xanh và cà chua để có thể bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da trẻ trung và cũng là một giải pháp giúp cải thiện da, ngăn ngừa lão hóa, chảy xệ da, từ đó chống lão hóa sớm.

Thói quen chăm sóc da và sử dụng mỹ phẩm không đúng cách

Làn da với sự chăm sóc ít ỏi hoặc dư thừa cũng là một nguyên nhân khiến tình trạng lão hóa nhanh xuất hiện. Da sẽ trở nên khô ráp khi không được cung cấp đầy đủ độ ẩm, thậm chí dưỡng ẩm quá mức cũng có thể khiến tình trạng da khô và dễ mẫn cảm hơn.

Chu trình chăm sóc da là một điều cần thiết giúp cải thiện da, nhưng chăm da đúng cách thì mới có thể là một giải pháp ngăn ngừa lão hoá và chống lão hóa hiệu quả.

Hiện nay do nhu cầu có làn da trắng nở rộ nên trên thị trường xuất hiện rất nhiều kem làm trắng da có thành phần corticoid. Bác Sĩ Chuyên Khoa Da Liễu Hun Kim Thảo đặc biệt khuyên khách hàng tránh những sản phẩm này. Vì những tác dụng phụ mà chúng mang đến với làn da và thậm chí tâm sinh lý của bạn.

Sản phẩm chứa Corticoid là nguyên nhân khiến da của bạn giữ nước và khoáng Natri, gây phù, kháng viêm và ức chế miễn dịch mạnh sau một thời gian sử dụng. Vì thế da của bạn sẽ trắng và căng nhanh trong khoảng thời gian này.

Tuy nhiên khi bạn ngưng sử dụng các sản phẩm này, thì chỉ trong thời gian ngắn, da của bạn sẽ xuất hiện sần do nhiễm khuẩn, nổi mụn, bị dị ứng, rạn da, giãn mao mạch vùng mặt và nám. Đặc biệt, sự lạm dụng Corticoid trong thời gian dài sẽ mang đến tác dụng phụ tàn phá sức khỏe của bạn, cũng như giảm khả năng miễn dịch, dễ bị các bệnh nhiễm trùng, loét dạ dày, tăng huyết áp, nghẽn mạch, loãng xương.

Mặc dù bạn đang sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm chống lão hóa da cũng như cải thiện các vấn đề da, nhưng một số thói quen sử dụng mỹ phẩm không đúng cách theo thời gian cũng là nguyên nhân thúc đẩy làn da của bạn nhanh xuất hiện dấu hiệu lão hóa hơn, chẳng hạn như:

• Quên tẩy trang thường xuyên: mỹ phẩm thoa lên da hay sử dụng kem chống nắng còn sót lại làm bít tắc lỗ chân lông – nguyên nhân khiến lỗ chân lông to ra gây lão hóa da.
• Tẩy trang nhưng không rửa mặt đúng cách: khi sử dụng kem chống nắng, bụi bẩn vào ban ngày vẫn còn trên da và mất cân bằng độ ẩm của da, khiến da khô hơn và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa của da do các gốc tự do tác động. Việc chà xát da khi rửa mạnh cũng khiến da chảy xệ, từ đó da sẽ nhanh lão hóa hơn.
• Không sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết: không tẩy tế bào chết là nguyên nhân làm kém quá trình tuần hoàn máu, từ đó đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

| Xem ngay bài viết dưới đây để biết những vitamin chống lão hóa gìn giữ sự tươi trẻ của làn da cũng như phòng ngừa da chảy xệ do lão hóa

Trẻ hoá da cùng Grace Skincare Clinic

Làm chậm quá trình lão hóa diễn ra bên trong, chống lão hóa, trẻ hóa da hay giảm thiểu các nếp nhăn trên mặt là một điều mà các chuyên gia da liễu tại Grace Skincare Clinic có thể mang lại cho bạn. Khi đến với Grace Skincare Clinic, bạn sẽ được:

Khám da và đánh giá mức độ lão hoá với chuyên gia da liễu

Các bác sĩ da liễu sẽ kiểm tra tình trạng của làn da, tình trạng lão hóa của bạn để tìm ra nguyên nhân lão hóa dựa trên các tiêu chí:

Màu sắc, sắc độ của làn da

Da bạn có những dấu hiệu lão hóa như bị xỉn màu, thâm hay xuất hiện các vết nám, đốm nâu do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và còn do nguyên nhân nào khác không?

Độ đàn hồi của da

Theo thời gian, sự đứt gãy của collagen dưới da làm cho da chúng ta bị chùng, kém săn chắc, đàn hồi dẫn đến tình trạng làn da lão hóa gây nhão, chảy xệ hay không còn căng bóng đàn hồi. Sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thói quen hút thuốc lá cũng là một nguyên nhân chính dẫn đến sự đứt gãy của collagen trong tế bào dưới da.

Loại da, lỗ chân lông

Môi trường, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và cách chăm sóc da không hợp lý sẽ làm lỗ chân lông to ra.

Cách bạn chăm sóc tại nhà

Bước bảo vệ da này tác động rất nhiều đến sự xuất hiện các vấn đề lão hóa da sớm hay làm chậm quá trình lão hóa cũng như kết quả điều trị của da.

Chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt

Bên cạnh thói quen sinh hoạt như hút thuốc ảnh hưởng đến các nguyên nhân bên trong thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa của da, khiến da kém đàn hồi hơn.

Các loại sản phẩm mỹ phẩm bạn đang sử dụng

Một số loại mỹ phẩm có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, chống lão hóa cho làn da hiệu quả, nhưng nếu bạn sử dụng mỹ phẩm không đúng cách không những không làm chậm quá trình lão hóa da hay cải thiện da mà lại là nguyên nhân làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da hơn.

Chỉ định và tư vấn liệu pháp trẻ hóa da mặt phù hợp

Tùy độ tuổi, thời gian phục hồi của da cũng như nhu cầu ngăn ngừa lão hóa da, chống lão hóa cho làn da của khách hàng, các bác sĩ sẽ đưa ra một hoặc kết hợp nhiều biện pháp trẻ hóa da phù hợp, giúp khách hàng cải thiện các vết nhăn nhỏ không mong muốn và lấy lại làn da tuổi thanh xuân.

Hướng dẫn chăm sóc da tại nhà

Sau khi tiến hành điều trị lão hóa da, các chuyên viên y tế sẽ hướng dẫn bạn về cách sử dụng các sản phẩm thuốc cho làn da của bạn (nếu có) theo chỉ định của bác sĩ da liễu, gợi ý các loại thực phẩm tốt cho da, các thói quen tốt và lành mạnh thay cho thói quen hút thuốc lá.

Chuyên viên sẽ hướng dẫn các bước chăm sóc da tại nhà như sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tác nhân bên ngoài để có thể giảm thiểu các nếp nhăn của da, ngăn ngừa lão hóa da, chống lão hóa da, đặc biệt là lưu giữ khoảng thời gian tươi trẻ trên làn da của bạn.

Khi thời gian khiến da mặt của bạn đã có các dấu hiệu lão hóa như trên cũng là lúc bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa da liễu để tìm hiểu sâu hơn về nguyên nhân gây lão hoá da cũng như cách ngăn ngừa lão hóa để chống lão hóa và cải thiện da hiệu quả. Đừng ngần ngại liên hệ Grace Skincare Clinic nếu bạn cần hỗ trợ thêm thông tin về trẻ hóa da mặt và giảm thiểu các nếp nhăn trên da nhé.

Tham vấn y khoa: Bác sĩ Da liễu Hun Kim Thảo

Liên Hệ Tư Vấn

Grace Skincare Clinic
Phòng khám da liễu quốc tế sử dụng thiết bị và công nghệ đạt chuẩn FDA & CE

102C Cống Quỳnh, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh, Việt Nam
Đặt lịch: https://www.graceskinclinic.com/book-now
SĐT: 02822 531 223
Hotline: 0961 796 809

Nguồn tài liệu tham khảo: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927